Das Videoformat “Fit for Office“ wird Ihnen präsentiert von Angie Herzog. In den jeweiligen Folgen werden kurze und einfache Dehn- und Gymnastikübungen vor dem Computer gezeigt. Diese Übungen lassen sich in 20 – 30 Sek. von jedem, der am Rechner arbeitet, leicht nachmachen und tragen zur Lockerung und Entspannung der Muskulatur bei. Mit Hilfe dieser Übungen geht der Arbeitsalltag locker von der Hand, denn nur wer entspannt ist, der kann auch gute Arbeit leisten!

• Mobilisation der Wirbelsäule
• Dehnen Nackenstrecker
• Nackenstrecken
• Rotationsmobilisation der Wirbelsäule
• Entlastung des Rückens